* Equilibra a Testosterona
* Alta Fonte de Fibras
* Fonte de Ferro
* Fonte de Ômegas 3
* Fonte de Ômegas 6
* Fonte de Vitaminas
* Delicioso Sabor
Ingredientes:
Maca Peruana, Goji Berry, Camu-Camu, Marapuama, Nó de Cachorro, Sementes de Chia, Sementes de Abóbora, Pólen de Abelha, Catuaba, Guaraná em Pó, Gergelim Preto, Gérmem de Trigo, Amora, Granola, Amendoim, Uva Passa, Flocos de Milho, Aveia em Flocos.
Contém Glúten
Maca Peruana
A Maca é uma planta que cresce e desenvolve-se entre 3.500 a 4.500 metros de altura nos Andes Centrais do Peru. Seus nomes populares - "Ginseng dos Andes" e "Viagra dos Incas" - dão boas indicações de suas qualidades.
Descrição e Benefícios
Problemas fertilidade e potência sexual: Estudos conduzidos com seres humanos realizados por diferentes especialistas (Dra. Chacón, 1961 e Dr. Gonzalez, 2001-2002) comprovaram que o uso da maca pode promover o aumento da mobilidade dos espermatozóides, do volume seminal e o incremento do desejo sexual em seres humanos. O consumo da maca peruana pode resultar em melhoria no fluxo sangüíneo corporal e também na zona pélvica de homens e mulheres. Em razão deste efeito, a maca tem sido reconhecida há anos como um alimento capaz de aumentar o vigor e a potência sexual. Tradicionalmente, a maca tem sido descrita como um afrodisíaco para homens e mulheres e sem dúvida por seus efeitos positivos no aumento da fertilidade.
Como tônico para o organismo: O uso da maca peruana como tônico revigorante para o organismo em geral é conhecido desde tempos antigos. A ciência atual reconhece que plantas adaptógenas - como a maca - realmente possuem a propriedade de auxiliar o organismo a se adaptar às condições adversas do ambiente, aumentando a força e a resistência musculares. As plantas adaptógenas não atuam especificamente em uma debilidade física ou psicológica, mas revitaliza o organismo de uma maneira geral a fim de estimular suas próprias defesas imunológicas contra agentes externos agressores e promove estímulo físico e mental.
Na menopausa:A maca alivia os sintomas comuns da menopausa sem os efeitos de outros tratamentos químico-hormonais existentes no mercado. A maca pode ser usada como um tratamento vegetal de resultados comprovados no combate aos sintomas da menopausa, logo que estes começam a aparecer - são muito comuns os calores (fogachos), fadiga, suores noturnos, mudanças de estado de ânimo, diminuição da libido; além de problemas como osteoporose e alterações cardiovasculares. Geralmente, para combater estes problemas são adotados tratamentos com reposição hormonal que, infelizmente, apresentam alguns efeitos colaterais, o que não ocorre com a maca. Estudos realizados com a maca atestaram as propriedades da maca peruana como excelente tratamento fito-hormonal, sem apresentar efeitos colaterais, combatendo os sintomas comuns da menopausa e regularizando o balanço hormonal nas mulheres. Além disso, a maca apresentou ótimos resultados também na diminuição da fadiga, na redução do ressecamento da pele, no incremento da energia muscular e na elevação da libido - geralmente afetada na fase da menopausa.
Propriedades
Maca Para Homens: Usada por sua energia, estamina, performance atlética, aumento da fertilidade, qualidade afrodisíacas, disfunção erétil, e balanceamento hormonal.
Maca Para Mulheres: Usada nos sintomas da menopausa, calor, terapia de reposição hormonal, balanceamento hormonal, fertilidade, estimulo sexual, peri menopausa, fadiga, estamina, performance atlética e problema associados à menstruação.
Maca pode promover o aumento da mobilidade dos espermatozóides, do volume seminal e o incremento do desejo sexual. O consumo da maca peruana pode resultar em melhoria no fluxo sangüíneo corporal e também na zona pélvica de homens e mulheres. Em razão deste efeito, a maca aumentar o vigor e a potência sexual.
Goji Berri
Goji Berry (Lycium barbarum) é uma fruta típica do noroeste da China e da região do Himalaia. Essa fruta destaca-se justamente pela sua composição nutricional. A Goji Berry possui vitaminas,minerais, aminoácidos e antioxidantes que a tornam um alimento completo nutricionalmente. Estudos demonstraram que o consumo diário do suco de Goji Berry aumenta significativamente a sensação de bem-estar e melhora as funções gastrointestinal e neurológica. Pela sua poderosa ação antioxidante, a Goji Berry pode ajudar na prevenção do envelhecimento e de doenças do coração.
Goji Berry participa ativamente da digestão e absorção dos carboidratos, por auxiliar na produção de insulina do organismo, transferindo o açúcar do sangue (a glicose) para as células, utilizando-a como fonte de energia.
A vitamina C atua aumentando a ação antioxidante. Com isso, potencializa o nosso corpo contra os radicais livres que danificam nossas células, mantendo o equilíbrio, elasticidade, firmeza da nossa pele entre outros benefícios.
Benefícios das Bagas Goji
Camu Camu
Camu-camu uma fruta com alto teor de vitamina C e quercetina, substâncias antioxidantes, que protegem nosso organismo de agressões externas.
O camu-camu é uma fruta típica da Amazônia com cor vermelho arroxeada e formato redondo. Dificilmente é consumida em sua forma in natura, devido ao seu sabor ácido. Seu valor nutricional vem principalmente da alta concentração de vitamina C que possui, podendo chegar a até 6g da vitamina a cada 100g de polpa (superior até à da acerola).
A vitamina C é importante para o sistema imunológico, atua como forte antioxidante e é essencial para a formação do colágeno – substância que dá sustentação para nossa pele e que participa intensamente do processo de cicatrização.
Além da vitamina C, a polpa de camu camu também possui altas quantidades de cromo e quercetina. O cromo é importante para a ação da insulina, hormônio que atua no metabolismo da glicose em nosso organismo. Já a quercetina atua como um poderoso antioxidante, protegendo nosso organismo de agressões externas.
Estudos recentes apontam que a ingestão frequente de camu camu pode auxiliar na diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides, auxiliando na prevenção de doenças cardíacas.
Benefícios e vitaminas do camu-camu
Maior fonte natural de vitamina C – camu-camu contém até 56 vezes mais vitamina C do que o limão, 60 vezes mais do que uma laranja e 200 vezes mais vitamina C do que uma banana. Por isso, ele é considerado a maior fonte natural de vitamina C no mundo.
Ajuda a prevenir o câncer – o rico perfil antioxidante de camu-camu torna-se uma poderosa defesa contra o câncer.
Poderoso anti-inflamatório – por ser rico em vitamina C, aminoácidos, antioxidantes e outras vitaminas, o camu-camu ajuda a evita as inflamações no corpo. Menor inflamação significa menor risco de doenças.
Melhora o humor e o equilíbrio cognitivo – Em sua lista dos principais métodos de tratamento holístico para a depressão, Dr. Gary Nulo, um renomado nutricionista e pesquisador norte americano, lista o camu camu como o segundo alimento mais poderoso no combate a depressão.
Fortalece o sistema imunológico – o camu-camu ajuda a manter seu sistema imune em bom funcionamento, alimentando seu corpo com nutrientes essenciais que servem para defender seu corpo contra vírus e bactérias.
Promove a saúde dos olhos – camu-camu pode ajudar a manter uma visão saudável e prevenir a perda de visão degenerativa.
Mantém o sistema reprodutivo saudável – muitos dos nutrientes encontrados no camu camu ajudam a limpar o corpo de toxinas prejudiciais que podem danificar a função reprodutiva e, potencialmente, levar à infertilidade.
Protege contra doença degenerativa no cérebro – esta poderosa fruta ajuda a melhorar o foco, e também colabora para evitar certas doenças cognitivas, como o Alzheimer.
Marapuama
A Marapuama é uma planta nativa da Floresta Amazônica brasileira, sendo utilizada como um poderoso estimulante sexual. A árvore de marapuama pode chegar até 5 metros de altura, suas folhas são verdes, longas e suas flores são numerosas, pequenas, de coloração branca com perfume que lembra o jasmim.
Os efeitos da Marapuama incluem o aumento do fluxo sanguíneo para a área pélvica, auxiliando ereções em homens e a sensibilidade e orgasmo nas mulheres. O uso aumenta a produção de hormônios sexuais em ambos os sexos. Ajuda a melhorar os aspectos psicológicos e físicos da libido e da função sexual.
É considerada uma planta adaptógena, isto é, fortalece as defesas do organismo, melhora o funcionamento do cérebro e dá energia extra, pois tem ação tônica e revigorante.
Nó de Cachorro
DESCRIÇÃO: O vegetal Heteropteris aphrodisiaca O. Mach, Malpighiaceae, é conhecido popularmente como “nó de cachorro”, um arbusto de 1 a 1,5 m de altura que pode ser encontrado nos cerrados dos estados de Mato Grosso e Goiás. As raízes são irregulares, com rugas e articulações e tem sido amplamente utilizadas como afrodisíaco, estimulante, revigorante, antioxidante, hipocolesterolêmico e nas debilidades nervosas.
INDICAÇÃO: Estimulante sexual, revigorante físico e mental, energético, problemas de visão, antioxidante, estimulante geral, afrodisíaco, alivia e previne úlceras, com função sistêmica de regulação das funções metabólicas e equilíbrio do organismo, impotência sexual e reumatismo etc.
Sementes de Chia
A semente da chia é originada de uma planta chamada Salvia hispânica cultivada no México. Muito conhecida por suas diversas propriedades nutritivas para nossa saúde. Ela é fonte de ácido alfa-linolênico, que pode ser convertido em ômega 3 no organismo. A chia é fonte de minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio, zinco e selênio, vitaminas do complexo B, vitamina A, aminoácidos essenciais e ainda substâncias antioxidantes.
Fibras
Em contanto com líquidos, a semente de chia após aproximadamente 30 minutos começa a formar o gel, característica das fibras solúveis. Este gel, ou gelatina, provoca um atraso no esvaziamento gástrico, o que leva a maior sensação de saciedade. Além disso, o gel formado aumenta o volume do bolo fecal, facilitando a eliminação das fezes e melhorando o funcionamento do intestino.
Ômega 3
A chia oferece uma grande concentração de ômega 3, substancia fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular. Esse tipo de gordura do bem diminui os níveis de triglicérides, aumenta os níveis de HDL e diminui o risco de problemas cardiovasculares.
Proteínas
A chia possui maior quantidade de proteínas quando comparada a outros cereais como o milho, o arroz, a aveia e o trigo. Por isso, pode ser uma ótima opção para praticantes de atividades físicas, já que a semente ajuda na manutenção de massa muscular.
Vitaminas e minerais
A chia é fonte de vitaminas do complexo B, fundamentais para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso. Além disso, possui diversos minerais como o cálcio, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre. O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose. E o ferro, pode ser um ótimo aliado no combate de anemias.
Além disso, o consumo de Chia pode está associado à prevenção de doenças como: colesterol alto e constipação.
Sementes de Abóbora
As sementes de abóbora são uma grande fonte de magnésio. O uso de sementes de abóbora na medicina chinesa data do século XVII, com relatos no combate de parasitas intestinais. As sementes são retiradas dos frutos completamente maduros e postas para secar rapidamente ao sol. Contém de 44 a 50% de fração oleosa (rica em ácidos graxos mono e poli-insaturados), elevado teor de fibras (23-27%) em relação às demais sementes, albuminas (proteínas – 37-40%), a cucurbitacina (um glicosídeo resinoso), sais minerais, especialmente zinco, magnésio e potássio, vitaminas do complexo B, sais do ácido fólico (folatos) e outras substâncias ainda desconhecidas...
Rico em ácidos graxos monoinsaturados, o óleo contido nas sementes de abóbora apresenta resultados benéficos no tratamento de problemas da vesícula (congestão e cálculos) e próstata (hiperplasia).
Coração – O óleo contido na semente da abóbora é comparável ao azeite de oliva quanto ao seu elevado teor de ácidos graxos monoinsaturados, já reconhecidos como benéficos ao sistema cardiovascular. Estudos revelam que o seu consumo diário tem efeito redutor das taxas de colesterol e triglicérides. As vitaminas A, B1, B2, E, niacina, ácido fólico e os minerais magnésio, zinco, ferro, cobre, potássio, manganês, cálcio e selênio complementam este pacote alquímico que promove saúde ao coração.
Pressão sanguínea – Aposte na semente de abóbora para prevenir e tratar hipertensão arterial. Rica em potássio (919 miligramas), este mineral cumpre importante função no controle da pressão arterial. Homens e mulheres precisam consumir cerca de 2.000 miligramas de potássio por dia.
Prisão de ventre – A concentração de fibras na semente de abóbora é bastante elevada, o que torna o consumo diário desta semente muito indicado na prevenção e tratamento da prisão de ventre. Mas não esqueça que a semente crua é muito mais benéfica que a torrada e que o aumento do consumo de fibras deve ser acompanhado pelo adequado consumo de líquidos: água, sucos e alimentos crus.
Pele, cabelo e olhos – Rica em vitamina E (3,910 miligramas), uma vitamina de reconhecida ação antioxidante, a semente de abóbora consumida diariamente pode ser um coadjuvante no combate ao envelhecimento precoce não só da pele, como das células de todo o organismo. A dose recomendada para homens e mulheres é de 15 miligramas ao dia.
Rica em vitamina A (6,2 microgramas), previne doenças como a degeneração macular.
O óleo extraído da semente de abóbora, usado tanto interna quanto externamente, auxilia no tratamento de queda de cabelo, quando combate o DHT (dihidrotestosterona), que é o hormônio que penetra nos receptores dos folículos pilosos, iniciando um processo de enfraquecimento e perda dos cabelos.
Próstata – A semente de abóbora tem sido considerada um dos melhores tratamentos naturais na prevenção de problemas da próstata e trato urinário. Seus lipídios e alta concentração de zinco melhoram a tonicidade dos músculos da bexiga, descongestionando a próstata. Ela pode ser ministrada como um coadjuvante na hipertrofia e inflamação da próstata, e também para prevenir quadros de inflamação da vesícula urinária.
Pólen de Abelha
O pólen é feito por abelhas e serve de comida para abelhas jovens. É considerado um dos alimentos mais nutritivos da natureza, pois são ricos em proteínas (40% e contém mais aminoácidos do que ovo, carne, etc), aminoácidos, vitaminas do complexo B e enzimas. Cada colher de chá cheia contém mais de 2.5 bilhões de grãos de pólen de flores.
Potente energizante: a quantidade de nutrientes contidas no pólen já são suficientes para melhorar a disposição ao longo do dia, porém a quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas do complexo B contidas nesse alimento aumentam o vigor e ajudam a dar um basta no consaço.
Benefícios para a pele: é ótimo anti-inflamatório para a pele e ajuda a tratar irritações como eczemas e psoríase. Os amino ácidos e os outros nutrientes presentes no pólen ajudam a proteger a pele e regenerar as células.
Sistema respiratório: por conter uma grande quantidade de componentes antioxidantes, eles agem como anti-inflamatórios nos tecidos dos pulmões, prevenindo asma, por exemplo.
Melhora a digestão: devido à presença das enzimas, os alimentos acabam sendo mais bem digeridos por terem essa "ajudinha".
Sistema imune: o pólen é excelente para a flora intestinal que consequentemente ajuda na melhora do sistema imunológico. Além disso, contém propriedades antibióticas que "lutam" contra vírus no nosso organismo e antioxidantes que protegem nossas células contra radicais livres.
Sistema cardiovascular: devido a grande quantidade de rutina (bioflavonóide antioxidante), o pólen acaba sendo ótimo tonificante para os capilares e vasos sanguínos. Ajuda a prevenir o entupimento das artérias sendo ótimo para prevenir infartos e AVCs. Além disso, eu ainda recomendaria para pessoas que possuem varizes pois rutina auxilia no mal estar das pernas e no aparecimento das indesejadas veias.
Próstata: para os que sofrem de hiperplasia na próstata, esse superalimento pode ajudar, pois diminui a inflamação e diminui a urgência ao urinar.
Infertilidade: ajuda a estimular e a restaurar os ovários. Para quem pensa em ficar grávida rápido, é um item que não pode faltar na lista.
Catuaba
A Catuaba é a mais famosa das plantas afrodisíacas do Brasil, conhecida por sua capacidade de fortalecer as ereções. Pertence a família Bignoniacea.
A Catuaba é considerada um estimulante para o sistema nervoso central com propriedades afrodisíacas. A decocção da casca é comumente usada para a impotência sexual, agitação, nervosismo, dores, fraquezas, falta de memória ou esquecimento, e fraqueza sexual. A Catuaba funciona como um estimulante do sistema nervoso, sobretudo quando se trata de impotência funcional dos órgãos genitais masculinos. É um afrodisíaco seguro, usado sem nenhum efeito nocivo. Aqui no Brasil é considerado um afrodisíaco com “eficácia comprovada”, e, além de tratar a impotência, é empregado para vários tipos de problemas nervosos, incluindo insônia, hipocondria e dores relacionadas ao sistema nervoso central (tais como a ciática e neuralgias).
Usos Tradicionais: afecção do sistema nervoso, AIDS (HIV), ansiedade, bronquite crônica, demência, doenças nervosas e emocionais, esgotamento, estresse emocional, falta de memória, fadiga crônica, fraqueza, frigidez, hipocondria, impotência sexual (disfunção erétil), insônia, insuficiência mental, Mal de Alzheimer, nervosismo, neurastenia, paralisia.
Propriedades Medicinais: afrodisíaco, ansiolítico, antibacteriano, antioxidante, diurético, estimulante, estimulante do sistema nervoso, expectorante, imunoestimulante, tônico, vasodilatador.
A catuaba é um afrodisíaco. Estimula o desejo sexual e aumenta a libido tanto no homem como na mulher. Estimula o fluxo sanguíneo aos órgãos genitais, pode fortificar e prolongar uma ereção aumenta a excitação sexual e dá orgasmos mais fortes.
A Catuaba também é um afrodisíaco útil no tratamento da impotência sexual (disfunção erétil) e prostatite, e tem sido estudada por seus possíveis benefícios de proteção contra infecções. Na Europa é feito um chá da casca é usada para fraqueza sexual, impotência, debilidade nervosa e exaustão. Herbalistas e profissionais de saúde usam a Catuaba nos Estados Unidos como um tônico para a função genital, como estimulante do sistema nervoso central, para a impotência sexual, cansaço geral e fadiga, insônia relacionada à hipertensão arterial, agitação e falta de memória. A Catuaba é benéfica para homens e mulheres como afrodisíaco, mas é na área da impotência masculina que os resultados mais marcantes foram relatados e não há evidências de efeitos colaterais, mesmo após o uso a longo prazo.
Algumas variedades de Catuaba contém ioimbina. O componente antibacteriano da erva é cinchonaina. A planta ainda é constituída de catuabina, ácidos graxos, fitoesteróis, antioxidantes, flavonóides, taninos, resinas e lipídeos. As partes medicinais da planta utilizada são as folhas, a raiz e a casca da Catuaba. A planta não deve ser utilizada durante a gravidez.
Existem variações nas árvores da Catuaba, sendo que algumas delas são de pequeno porte, atingindo cerca de 3 metros de altura, como é o caso da Erythroxylum catuaba, nativa da Norte e Nordeste do Brasil. A espécie Trichilia catiguá pode chegar a 10 metros de altura. A Anemopaegma é uma grande árvore, crescendo até mais de 40 metros de altura e chamada de Catuaba-Verdadeira.
Guaraná é uma planta originária da Amazônia cujas propriedades energéticas e tônicas já eram conhecidas pelos nativos Maués, que o utilizavam antes de irem às lutas e em longas caminhadas para aumentar a resistência à sede, calor e fadiga.
As propriedades energéticas e tônicas do Guaraná devem-se principalmente às metil-xantinas presentes em suas sementes, predominantemente a cafeína (trimetil-xantina). Estes compostos possuem um efeito pronunciado sobre o metabolismo celular, estimulando os processos bioquímicos associados à musculatura e ao sistema nervoso central. Além de cafeína e teobromina, o pó de guaraná contém fibras vegetais, amido, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina.
A semente de guaraná moída é tradicionalmente utilizada como fonte de energia, muito útil para acabar com a sensação de fadiga causada pelo esforço intelectual e físico.
O guaraná em pó possui uma das maiores concentrações de cafeína que se conhece. Tanto é assim que, há 15 anos, era indicado no tratamento de crianças hiperativas em vez da ritalina e dos antidepressivos que se receitam hoje. Provavelmente, porém, como todas as substâncias naturais, deve possuir outros componentes ativos e nem todas as pessoas respondem da mesma forma ao seu uso.
O guaraná possui propriedades estimulante do sistema nervoso central, facilita a capacidade de concentração e raciocínio, favorece o trabalho muscular, diminui a fadiga motora e psíquica e traz a sensação de conforto e bem-estar devido a grande quantidade de cafeína encontrada na planta.
Há também uma prevenção e combate contra distúrbios circulatórios e alterações nos órgãos, atacando as nevralgias, detendo as hemorragias e reduzindo as enxaquecas. Pode diminuir o cansaço e as fraquezas em geral, indisposições, estresse físico e mental, prisão de ventre, além de ser um preventivo do envelhecimento precoce.
Gergelim Preto
O principal produto do gergelim é o grão (semente). Seu uso vai da culinária à medicina e à indústria farmacêutica e de cosméticos à porções afrodisíacas. Os grãos são comestíveis, fornecem óleo e farinha, contem vitaminas A, B, C, e possuem bom teor de cálcio, fósforo e ferro (grãos pretos são mais ricos em cálcio e vit. A).
INDICAÇÕES PARA O USO DO GERGELIM
- Combate esgotamento nervoso ou mental.
- Combate o stress, perda de memória,
- depressão nervosa, irritabilidade ou desequilíbrio nervoso.
- É um excelente complemento nutritivo Previne o enfarto do miocárdio e a trombose arterial.
- Tonifica o fígado e os rins;
- Umedece os cinco órgãos;
- Fortalece os tendões e os ossos;
- Tonifica o estômago e os intestinos;
- Acalma o Q i do fígado;
- Clareia a visão;
- Refresca o sangue;
- Libera os efeitos tóxicos do calor;
- Tônico geral, principalmente após hemorragias;
- Deficiência de Q i baço/ pâncreas e dos rins;
- Fortalece os membros inferiores;
- Combate dores lombares e de joelhos, impotência sexual; reumatismos;
- Evita a queda e branqueamento precoce dos cabelos.
Gergelim e o Sistema Digestivo
O gergelim umedece e lubrifica os intestinos. Esta ação deve-se à presença de ácido linol presente na casca de gergelim, aumentando o peristaltismo intestinal, o trânsito do bolo alimentar e ativando a circulação sangüínea ao nível da parede intestinal. Desta maneira evita a prisão de ventre e as hemorróidas. Nas gestantes com prisão de ventre em que o uso de laxativos é contra-indicado, deve-se tomar sopa de gergelim para solucionar este inconveniente.
Gergelim e a Energia dos Rins
O gergelim nutre e fortalece a energia dos rins, aumentando, conservando e repondo a essência sexual.
Age sobre o coração, através dos rins, evitando as taquicardias. Conserva e nutre os cabelos evitando o branqueamento precoce, pois normaliza a função da melanina.
Associando-se o gergelim à papa de arroz integral, promove-se o aumento da lactação, pelo efeito já conhecido sobre a Energia do Canal Curioso do Vaso da Concepção.
Gergelim e a Energia do Fígado
O gergelim é utilizado para aumentar a acuidade visual, quer seja diurna, quer seja noturna, que é promovida pela presença de vitamina A.
A partir dos 45 anos, quando começa a diminuição da acuidade visual, é aconselhável ingerir gergelim de modo rotineiro.
Outra ação é sobre a hiperexcitabilidade do nervo periférico levando ao quadro de neurite. O gergelim também tem ação antiflamatória dos nervos periféricos.
Gergelim nutre o sangue e aumenta a produção pela presença de ferro. Também atua aumentando a resistência da parede dos vasos sangüíneos e fortalecendo todas as células do corpo.
Gérmem de trigo
O gérmen de trigo é a parte mais nobre do grão de trigo, que contém nutrientes altamente recomendáveis, fazendo muito bem à saúde, tanto de adultos quanto crianças. Na alimentação infantil ele pode fazer parte de todas as papinhas, pois traz elementos nutritivos e vitais, protegendo contra as doenças os organismos em desenvolvimento.
Já para os adultos, o gérmen de trigo contém a vitamina E, que ajuda a reduzir o excesso de açúcar no sangue, o que ótimo para pessoas diabéticas. A presença da vitamina B1 também as auxilia, já que é uma vitamina que produz efeitos parecidos aos da insulina, no entanto, não é algo a ser substituído e sim acrescentado aos cuidados com a diabetes.
Não o bastante, o gérmen de trigo é considerado um suplemento na alimentação dos mais importantes, uma vez que possui uma fonte numerosa de outras vitaminas, como minerais e enzimas. Vitamina D, ácido fólico, magnésio, cálcio, ferro, zinco, fósforo, entre outros. Também contém proteínas e fibras que promove a saúde intestinal.
Ainda é uma boa fonte de ômega 3, gordura saudável que pode ajudar a baixar os níveis de colesterol ruim, o LDL. O consumo do gérmen é também indicado em casos de insônias e esclerose múltipla. Já o ácido pantotênico encontrado no gérmen é indicado para as enfermidades da pele, como caspa, acne ou eczema, razão pela qual o óleo de gérmen de trigo.
Amora
As Amoras são frutos agregados, ou seja, são formados pela agregação de vários frutos menores denominados mini - drupa ou drupete. A maioria das espécies conhecidas pertence ao gênero Rubus (frutos mais arredondados) e Morus (frutos um pouco mais alongados) sendo encontrados principalmente em regiões temperadas do hemisfério Norte e América do Sul. Existem vários tipos de amoras que diferem na coloração. Podem ser vermelhas, brancas e negras, e seu tamanho é pequeno, medindo entre 1 a 3 centímetros, dependendo da espécie. São uma boa fonte de ferro e vitamina C e na maioria das vezes consumidas in natura, em conserva, compotas, geléias, tortas, vinhos, entre outros.
Acredita-se que as amoras são nativas da Ásia, Europa, América do Norte e do Sul as amoras contém grandes quantidades de antocianinas, que são encontradas no pigmento que dá os frutos suas cores. Antocianinas são poderosos antioxidantes que ajudam a reverter os danos celulares causados pelos radicais livres, e são úteis na prevenção de doenças cardíacas, câncer e derrames. Além disso, as antocianinas encontradas não somente nas amoras, como em várias frutas, podem ser utilizadas na indústria alimentícias como corante natural.
Por ser uma fruta rica em cálcio, a amora é muito eficaz no combate a osteoporose. As folhas da amoreira são usadas para fazer chá, muito útil no tratamento de diarréias, inflamações da boca e garganta. Também com o uso do chá de amora, pode-se reduzir os níveis de açúcar no sangue, o que é muito bom para diabéticos.
Uma das espécies mais comum é a amora preta, que é arredondada, inicialmente vermelha e depois preta, quando bem madura. É uma fruta muito nutritiva e tem apenas 52 calorias em 100 gramas. Cerca de 80% de sua composição é de água e contém boas quantidades de fibras (entre 3,5 e 4,7%). A amoreirapreta é um arbusto que pode atingir 2 metros de altura e seu caule é flexível, geralmente coberto por espinhos. As flores são rosadas ou brancas. As raízes são permanentes e delas formam as brotações que se desenvolvem, florescem e frutificam nos ramos.
Granola
A granola é um composto de cinco cereais torrados - aveia, arroz, trigo, milho e centeio -, misturados com mel ou açúcar mascavo e frutas, como uvas passas, flocos de maçã e castanhas. Bom, essa é a receita atual, mas a granola nem sempre foi assim. Em mais de um século, a lista de ingredientes desse alimento matinal já mudou bastante. Tudo começou por volta de 1830, quando o americano William Sylvester Graham, defensor ferrenho do vegetarianismo, inventou a farinha integral, um preparado feito apenas de cereais moídos, sem nenhum aditivo. Três décadas depois, em 1863, o sanitarista James Jackson assou a tal farinha integral, criando um farelo que ele batizou de "granula". A história se complicou em 1870, quando outro sanitarista, o americano John Harvey Kellogg, criou uma mistura de grãos de aveia, trigo e milho assados para servir a seus pacientes. Ele também chamou a gororoba de "granula". Mas Jackson tascou-lhe um processo e Kellogg teve de acochambrar o nome da invenção: nascia aí o nome "granola", patenteado ainda no século 19. O mais maluco é que a invenção não pegou na época e acabou meio esquecida. O próprio Kellogg desencanou de promovê-la porque ficou rico ao inventar uma pasta de milho - o Corn Flakes - logo depois. Mas nos anos 1960, a granola caiu nas graças do movimento hippie, que passou a exaltar suas qualidades nutricionais. Nas décadas seguintes, ela ganhou fama além do cardápio das "sociedades alternativas" e invadiu as mesas do mundo. No quadro abaixo, a gente conta um pouco mais sobre as características nutricionais desse rango natureba.
A granola dá uma força para o intestino funcionar direitinho, além de ter vitaminas A, B e C, proteínas e ferro. Ela leva vantagem sobre outros cereais matinais, como o Corn Flakes, porque tem maior variedade de grãos
Benefícios de comer granola:
A granola pode baixar a pressão arterial, que é um benefício para a saúde porque a hipertensão aumenta o risco de doença cardíaca, doença renal e acidente vascular cerebral, de acordo com o Dietary Guidelines, do Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos. Grãos integrais, como aveia, podem reduzir sua pressão arterial, porque eles são ricos em potássio e pobres em sódio, de acordo com a Clínica Mayo (EUA). Para algumas pessoas que necessitam de potássio extra, pode comprar ou fazer a sua granola com frutas secas, e comê-lo com leite desnatado ou iogurte e frutas frescas, como bananas.
Um benefício para a saúde de granola é que pode reduzir o risco de anemia por deficiência de ferro, pois aveia, por exemplo, é naturalmente rica em ferro. O ferro é um mineral essencial para glóbulos vermelhos saudáveis, e crianças e mulheres em idade fértil correm maior risco de desenvolver anemia. Cada xícara de granola caseira pode ter mais de 5 g de ferro, ou quase um terço do valor diário para o ferro.
A granola pode ajudá-lo(a) a manter um peso saudável ou perder peso, o que pode reduzir o risco para a obesidade relacionada com doenças crônicas, como doenças cardíacas ou diabetes. Uma dieta rica em fibras pode ajudar você a controlar seu peso, de acordo com a Clínica Mayo (EUA). Aumentar o conteúdo de fibras da granola, como dito anteriormente, é recomendável para aumentar o teor de fibras.
Granola pode diminuir o seu colesterol como parte de uma dieta rica em fibras. Fibra solúvel, que está em frutas, feijão e aveia, diminui os níveis de colesterol ruim LDL no sangue.
Amendoim
grande quantidade de vitaminas. Além disso, a semente é capaz de ajudar homens com problemas de ereção.
O amendoim é rico em vitaminas do complexo B e em um aminoácido chamado arginina. "Essas substâncias melhoram a circulação do organismo como um todo, inclusive dos órgãos sexuais"
Benefíciosdo amendoim
O amendoim tem em sua composição a gordura monoinsaturada que diminui o colesterol LDL (nocivo para a saúde), e uma substância chamada resveratrol, que age como antioxidante. Essas substâncias acabam diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, comentou a nutricionista.
O Amendoim sempre teve fama de ser um grande afrodisíaco natural.
De acordo com especialistas no assunto, o amendoim é um oleaginoso, rico em vitaminas do complexo B, além de conter um aminoácido de nome “arginina”.
A arginina é um componente que melhora a circulação do sangue, em todo o organismo, inclusive nos órgãos genitais do homem.
Amendoim é potencializador da ereção masculina. Pois age especificamente a favor dos órgãos sexuais.
Composição do amendoim:
25 % da composição do amendoim é proteína.
Rico em vitamina E
Todos sabem que, os hábitos alimentares influenciam em muito, nas funções sexuais de forma imperativa.
A carência de certas vitaminas tem relação direta com o comportamento normal das pessoas, por exemplo: A falta de vitamina E, baixa a produção de hormônios sexuais, e em consequência disso, derruba a libido e o desempenho sexual masculino.
Deve ser por isso que o amendoim, como fonte de vitamina E, é afrodisíaco.
Uva Passa
Os benefícios da uva passa são vastos para a saúde. São ricas em fibra e por tanto ajudam no bom funcionamento intestinal. São também ricas em frutose e glicose, pelo que o seu consumo é importante para atletas que precisam de energia, sem aumentar o colesterol. Como são ricas em ferro, devem ser consumidas por quem tem tendência a anemias. Tem propriedades antibióticas, germicidas e neste caso auxiliam no combate a bactérias e vírus.
A Uva Passa funcionam ainda como afrodisíaco e mesmo estimulante sexual, por conterem uma substância chamada arginina, importante no tratamento da ereção.
Como as passas são ricas em cálcio, são excelentes no combate à osteoporose e problemas com as articulações.
Flocos de Milho
Os primeiros cereais em flocos foram desenvolvidos em 1886, como uma alternativa para o café da manhã dos vegetarianos, já que sempre foram muito apreciados por sua versatilidade no preparo e por seu alto valor nutritivo.
Os flocos de milho são obtidos de grãos selecionados, cozidos, prensados e posteriormente secos. Não contêm açúcar.
Contêm: carboidratos complexos, fibras, vitaminas do complexo B e minerais
Flocos de aveia
A aveia é um cereal muito nutritivo, contém cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, fibras e carboidratos. A sua fibra solúvel está relacionada a um bom funcionamento intestinal e à diminuição na absorção do colesterol ruim.
Existem estudos que afirmam que o consumo de aveia em diferentes quantidades está associado ao controle da glicemia, manutenção e diminuição do colesterol sanguíneo, controle da pressão arterial e regulador do trânsito intestinal, evitando a constipação.
A aveia é única entre os cereais em função do seu alto teor de proteínas, lipídios e fibra alimentar.
Por ser um cereal muito versátil é distribuído em vários formatos, tais como os flocos, farinha e o farelo, além de ser um dos principais ingredientes na elaboração da granola.
Qual é a diferença entre o farelo, flocos e a farinha de aveia?
A principal diferença estrutural é que a farinha de aveia é obtida da parte mais interna do grão, perdendo um pouco da sua carga de fibras, enquanto os flocos de aveia são extraídos do grão que são prensados integralmente, já o farelo de aveia provém da camada externa do grão e por isso possui maior concentração de fibras betaglucanas.
Qual tipo de aveia devo consumir na Dieta Dukan?
O formato da aveia mais adequado para a Dieta Dukan é o farelo de aveia pois contém maior quantidade de fibras e proteínas comparado com os flocos e a farinha, além de ser mais eficaz na redução do colesterol ruim.
Curiosidade
O farelo de aveia absorve em média 25 vezes o seu volume de líquido. Uma colher de sopa de farelo de aveia, cerca de 14g, forma uma bola de 370g no estômago, o que vai garantir uma sensação de saciedade por um período de tempo maior do que a farinha e os flocos de aveia.
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